一
般市面上常見的SPF(Sender Policy
Framework),是針對UVB防護的標示,SPF大於或等於15時,可以提高SPF吸收紫外線的量,一般來說SPF15能阻隔93.3%的UVB紫
外線,而SPF30大概能阻隔96.6%的UVB紫外線,但阻隔紫外線有限,只能防止曬紅曬傷,無法防止曬黑,長時間下對肌膚反而造成負擔。
同樣指的是防曬係數,但因檢測標準與標的物不同,故然會有不同的說法解釋。UPF是澳洲輻射保護暨核子安全局(APPANSA)統一制定的服飾類防曬標示,以UPF0至UPF50+的最高等級標示紫外線防護程度來表示。
然而隨著每個人的個人體質不同,防曬乳液等產品可能會造成皮膚過敏、或是太過油膩令人感覺不舒服,比較建議的方式則是利用防曬抗UV配件來阻隔紫外
線的照射,如帽子、太陽眼鏡、口罩、袖套等。針對服飾類,物理性防曬可以是永久也可以是短暫,需視製程技術;至於化學防曬效果較短暫,對身體健康必然是需
要深度思考的。
第四要:「頸部」要記得防曬 沒防曬等於紫外線直接照射
脖子是最容易被忽略防曬的地方,特別是頸背,經常無任何遮蔽物最容易曬黑,久而久之便產生細紋。日本藝妓會在衣服外的皮膚上塗滿白白的粉末,讓人感
受日本藝妓的美感,但卻會在頸部刻意留下一塊四方形不化妝,留下原本的膚色讓人遐想,而這也讓人覺得頸部的防曬有多重要,畢竟頸部的膚質也是展現年輕與美
的重點,更有必要做好防護。
相信媽咪們深刻體會過,出門買東西時頸背受豔陽照射的刺痛感,躲也躲不掉。頸背時常淪為紫外線直射的攻擊目標,所以從事室外活動,頸部一定要使用抗UV護頸布、大帽眉防曬帽或遮陽傘。
第五要:騎車通勤要戴手套 保護您的「手臂手掌」
經常騎車通勤或臨時外出買家用品的媽咪們,總覺得只是「一下子而已」而省略防曬,最容易使手部皮膚老化、產生皺紋、曬黑、粗糙,形成醜醜的「阿嬤手」,以上問題大約90%都是因為紫外線傷害。
大部分的人會在手(手臂、手掌)上使用防曬品然後再保濕,反而使防曬品被保濕清洗掉;雖然保濕可以暫時解除手上的燥熱感,卻沒有抵禦紫外線的能力,部分保濕品甚至含有導致肌膚老化的化學成分,像是羊毛脂、甘油。
美國皮膚癌基金會醫生珊迪克(San Dick,The Skin Cancer
Foundation)說「我喜歡食用維他命,例如C、E」她認為這類維他命不但能幫助皮膚增加水潤感,也不會像保濕品一樣擁有化學成分;珊迪克也指出有
些保濕品為了使消費者肌膚感覺到水嫩的滑潤,使用大量的化學成分,這些化學成分造成的氧化作用常常會使肌膚更加老化。所以民眾在購買保濕品時一定要確認產
品成分。
媽咪們仍然要注意洗手乳也會清洗掉防曬品,所以為避免不停補擦的麻煩感,可使用具有抗UV功能的防曬服飾、袖手套,精緻美觀、防護永久。
第六要:「身體」肌膚防護要注重
很多人可能不知道其實只要暴露在戶外,即使在陰涼的氣候下,皮膚都有可能會被曬黑。健康正確防曬,可根據個人的環境不同,選擇不同係數的防曬衣。此外,應注意生活要有規律。避免過度緊張,不要時常熬夜,保持心情舒暢,這對皮膚的保健很重要!
只要媽咪們重視對皮膚的保養,即使在最易出現肌膚問題的春季,也能使皮膚與春天一樣健康美麗。防曬小知識說,人的皮膚也會隨著四季變化而發生各種微妙的改變,能夠很好地適應各個季節氣候的變化。
健康肌膚防護 從基本良好習慣開始
1、把握黃金時刻:晚上十點到凌晨兩點是肌膚循環修復的關鍵,早睡早起可讓肌膚可以充分休息,如果熬夜肌膚沒有足夠的休息時間,可是會增加黑色素沉澱的呢~
2、良好的運動習慣:有足夠的新陳代謝,肌膚也會加速修復,美白的速度也會比較快,所以除了一般基本的防曬不讓黑色素沉澱惡化,多運動不但讓肌膚保持年輕,對身體各部位的機能都能夠有正面的影響。
3、攝取蔬果做好防曬:維生素攝取對皮膚至關重要,尤其是維生素A、C、E等,不僅能調節人體機能和提高免疫力,還能改善皮膚組織,抑制色素沉著,因此多吃富含維生素的水果及蔬菜,為肌膚及時補充活力。
經醫學研究報導,人的肌膚一但過了25歲,代謝就會開始變慢、膠原蛋白也會逐漸流失。肌膚防護最重要需養成良好的防曬習慣,不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害,千萬不要等盛夏來臨才開始著手,擁有良好的生活與運動習慣,才是最根本的辦法。
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新聞來源:
YAHOO新聞
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